本周国旗下讲话中，体育组徐佳军老师以“奔跑吧，少年！——谈体育锻炼带给我们的礼物”为主题，与全校师生探讨大课间跑操的意义。他从健康储备、意志淬炼和集体认同三个角度，引导同学们在奔跑中锻炼身心、凝聚团队、涵养品格，激励大家以奔跑的姿态迎接成长，以坚持的精神奔赴未来。讲话全文转载如下：
老师们，同学们：
大家上午好！
当清晨的第一缕阳光穿透云层，当嘹亮的跑操号角响彻校园，我们又将在熟悉的跑道上迈开坚定的步伐。今天，我想和大家真诚地探讨一个话题——大课间跑操，它究竟为我们带来了什么？我想这不仅仅是一次身体的锻炼，更是青春岁月里一份独特的成长礼物。
首先，这份礼物赠予我们的是最基础也最珍贵的健康储备。我们正处于人生中生命力最旺盛的阶段，但繁重的学业、长时间的伏案，也在无形中消耗着我们的身体资本。跑操，就是学校为我们量身定制的"健康投资"。它用整齐的节奏，迫使我们的身体从静态转为动态，唤醒每一个细胞。那规律而有节奏的步伐，是对心肺功能最有效的锻炼；那逐渐升高的体温和微微的汗水，是在加速新陈代谢、增强免疫力。更重要的是，这十几分钟的奔跑，能迅速提升大脑的供氧量，像为疲惫的思维进行一次"清空刷新"。跑操结束后，你将带着更清醒的头脑、更集中的注意力回到教室，这远比多挤出的十几分钟埋头苦读更有效率。这份每日坚持的健康积累，正是我们未来搏击长空最坚实的翅膀。
然而，跑操的意义远不止于强身健体。它更是一场对意志力的淬炼和纪律性的塑造。真正的成长，往往发生在与自身惰性对抗的时刻。当天气微凉想蜷缩在教室，当身体疲倦想停下脚步，那个依然选择站进队伍、迈开步伐的你，正在完成一次了不起的自我超越。跑步的过程或许单调，但正是在这看似重复的坚持中，我们打磨着耐心与韧性。每一步的前行，都在强化我们"不轻言放弃"的品格。这种在跑道上磨砺出的意志品质，会悄然转化为我们面对学习难题时的钻研精神，面对人生挑战时的从容态度。集体跑操所要求的准时、整齐、服从口令，更是对我们规则意识和纪律观念最生动的教育。它让我们明白，卓越的个人必须学会在集体的框架内发挥力量。
而这，正引出了跑操赋予我们的第三份厚礼：深刻的集体认同感和强大的团队凝聚力。在奔跑中，我们不是孤立的个体。我们是高一（1）班、高二（1）班……是一个个紧密相连的方阵。我们的脚步声汇聚成大地震撼的节拍，我们的口号声凝聚成青春昂扬的呐喊。为了保持队伍的整齐，我们需要调整自己的步伐；为了喊出震撼的气势，我们需要倾注共同的情感。在这个过程中，"我"自觉地融入"我们"，个人的表现与集体的荣誉紧密相连。当你因共同努力而让班级方阵更加整齐划一时，那份油然而生的自豪感，便是集体主义精神最真实的体验。这种在协同前行中建立起的默契与情谊，这种为共同目标而奋斗的集体记忆，将成为我们高中岁月里最温暖的底色之一。
同学们，教育家蔡元培先生曾说："完全人格，首在体育。"跑操，正是这"首在体育"的生动实践。它锻炼的不仅是我们的身体，更在塑造我们的人格——它培养坚持，锻造纪律，孕育集体精神。这些品质，与好的学识同样重要，共同构成我们未来立足社会的核心素养。
所以，请让我们重新审视每日的跑操。请不要把它看作是一项被动的任务，而应视其为一个主动成长的机会、一份校园时光馈赠的礼物。当你站在起跑线上时，请挺起胸膛，调整呼吸，以最饱满的精神状态投入其中。去感受步伐与心跳的共鸣，去体验个人融入集体的升华，去享受汗水背后那个正在变得更坚强、更自律、更有归属感的自己。
奔跑吧，少年！ 让我们用铿锵有力的脚步，踏响青春的鼓点；用整齐划一的方阵，展现集体的力量；用每日坚持的奔跑，积蓄未来搏击风浪的体能和勇气。当奔跑成为一种习惯，当坚持内化为品格，我们收获的将是一生受用的财富。
让我们从今天的跑操开始，跑出生命的激情，跑出青春的风采，跑向那个更加健康、更加坚韧、更加卓越的自己！
文字：徐佳军 孙小童
图片：孙小童
来源：学生工作处
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三审：王运思 刘阳
